100% Micronized Creatine Monohydrate (500 gr.)
- Marka
- BioTech USA
- Pakovanje
- 500 gr.
- Cena
- 4688,25 din
- Na lageru
- Na lageru
Recenzije korisnika
- Ocena
- 4.5 / 5 (301)
- 5 zvezde: 71.4%
- 4 zvezde: 19.3%
- 3 zvezde: 3.3%
- 2 zvezde: 2.7%
- 1 zvezde: 3.3%
Sastav
BioTechUSA 100% Micronized Creatine Monohydrate
- Dnevna količina:
- 3,40 g | 1 ravna mjerica = 1 čajna žličica
- Broj doza:
- 29/88/147/294
| Informacije o suplementima | 3,40 g | NRV |
|---|---|---|
| Kreatin monohidrat | 3400 mg | ** |
| - od kojih kreatin | 3000 mg | ** |
3NRV%: Preporučene vrednosti nutrijenata za odrasle.
***Nema utvrđenih vrednosti nutrijenata.
Ostala pakovanja
- 100% Creatine Monohydrate (300 gr.) – 3043,25 din
- 100% Micronized Creatine Monohydrate (1000 gr.) – 5148,48 din
- 100% Creatine Monohydrate (300 gr.) – 2481,82 din
Opis proizvoda
100% Creatine Monohydrate
- Za povećanje mišićne snage
- Za povećanje mišićne izdržljivosti
- Čist kreatin monohidrat
Brojna istraživanja su dokazala kako kreatin monohidrat uspešno povećava snagu i pomaže povećanju mišićne mase. Može se reći da je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima.
Organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfata) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin difosfat). Nažalost, u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića.
Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina duže vreme povećava sledeće faktore:
- maksimalnu upotrebu snage 5-15%
- maksimalni prosečni učinak 5-15%
- sprint (brza snaga) vežbe 1-5%
- ponavljanje serije vežbi 5-15%
Preporučena upotreba:
Uzimati 1 kašičicu (3,4 g) dnevno sa 500 ml vode. Tokom dana piti najmanje još 2 l vode. Pripremati neposredno pre konzumiranja.
Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima: Za povećanje telesne mase preporučujemo da Creatine monohidrat koristite u kombinaciji sa Hypermass gejnerom, tako što ćete Hypermass konzumirati u toku prepodneva, između obroka. Zatim, pre treninga popijte 3,4 g Creatine monohidrata sa 20g dekstroze, a nakon treninga dozu od 3,4 g kreatina popijte sa Hypermass šejkom. Za postizanje maksimalnih rezultata, pre spavanja popijte power protein sa mlekom.
Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani.
Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.